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こんばんは😊

和歌山市 酒井歯科の衛生士の宮脇です。

インフルエンザが猛威を振るっていますが、皆さんはいかがですか？受験生ご本人はもちろんですが、ご家族の方もかからないようにしないと 菌を持ち込んだら大変な事になりますからね😣

今日はインフルエンザ予防についてお話しさせて頂きます。

手洗い、うがいは必ずしないといけませんが、朝 起きて直ぐの歯磨きが インフルエンザ予防に良いそうです。これは 夜 寝ている時には唾液の出る量がとても少ないため お口の中は 菌でいっぱいなんです。

なので起きて直ぐに磨いた方が菌を体内に入れないようにするのでいいのだそうです👍食後に磨くように丁寧に磨かなくもサッと磨いて菌を口腔内から出してやると インフルエンザにもかかりにくいそうです。

乾燥しているお部屋には加湿器を置くようにし、外出する時はマスクをして 出かけるようにしましょう😷 睡眠、食事をちゃんと取り 免疫力が、弱らないように気をつけて下さい👌 まだまだ寒い日が続きます、風邪やインフルエンザにかからないように 頑張りましょう！