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おはようございます😌

和歌山市　酒井歯科の藤崎です

全国各地で異例の早さで梅雨明けが発表され、まだ6月の下旬とは思えないほど暑い日が続いています😰

まだまだ、暑さ☀はこれからが本番と思われますので、しっかり熱中症対策をして元気に夏を乗り切りたいですね😉

さて、熱中症対策の一つといえば、こまめな水分補給です🥛

体に必要な成分が効率よく摂取できる飲み物としてスポーツドリンクを飲まれる方も多いと思います。

スポーツドリンクには、水分だけでなくミネラルなどが配合され、 運動することによって身体に蓄積する乳酸の分解に必要なクエン酸も含まれています。 スポーツドリンクは糖分も多く、疲労回復にも効果的です。

熱中症対策として、こまめな水分補給は必要ですが、上記のようにスポーツドリンクにはたくさんの糖分が含まれているので、虫歯のリスクも上がってしまいます😣

だからといって、スポーツドリンクを飲むのを控えるのではなく、より一層の虫歯予防を心がけて、体も歯も元気でいたいですね😄