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こんにちは😊

和歌山市 酒井歯科の衛生士の宮脇です。

長いお休み皆さんどのように過ごされましたか？ 私は慣れないせいか 疲れました😅 10日は長すぎたように思います。でも海外旅行とか 普段出来ない事をされた方もいらっしゃるでしょうね😆

そして平成から令和に年号も変わりました。心新たに頑張って行きたいです！

さて今日は テレビで話されていた事についてお話ししたいと思います。

皆さんも観られたかもしれませんが、虫歯になっている人が最も少ない国は スウェーデンで🇸🇪 その理由は歯磨きとプロケア。歯磨きと言っても 磨き方が特別なのではなく、フッ素入りの歯磨剤を沢山（2cmくらい）つけて1日2回歯磨きをして、問題はその後の事！ 歯磨きした後は口をゆすぎません😵 お口の中に溜まった唾は捨てますが、それだけなんです。

そうする事によって 歯がフッ素でコーティングされ、保護されるからなんだそうです。そして歯磨きした後は、最低でも2時間は何も食べたりしません。そうする事でムシ歯菌に負けない強い歯が出来るのですね👍

それとプロケア✨ スウェーデンの人はムシ歯を治す為に歯医者さんに行くのではなく、Dr.やDH（衛生士）に予防治療してもらいに行くのです。ムシ歯になってしまうと歯を削ったり 時間もかかりますが、予防なら専門的なお掃除をして貰うだけなので痛みもなく 時間も短くて済みます。

虫歯予防で大切な事は

• フロス、歯間ブラシを使うこと
• ブラッシングを丁寧にすること

プロケア これらの事を守って歯と歯茎を大切にしましょうね😊👍