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こんばんは

和歌山市　酒井歯科の藤崎です😌

新年を迎え、コロナウイルスが落ち着かないまま、あっという間に2月も終わりが近づいてきました

引き続き、マスク・手洗い等感染予防に気を付けていきたいですね😊

ところでみなさん、普段お家で歯磨きをするときにどんなことを意識されていますか？

何気なく磨いている方もいらっしゃると思います

歯磨きには3つのポイントがあります

歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目・歯面・歯と歯の間にきちんと当てる

鏡を見ながら、歯のどの部分に毛先が当たっているか確認しながら磨いてみてください💡

150～200gの軽い力（歯に当てたときブラシの毛先が広がらない程度）で磨く

鉛筆✏を持つように歯ブラシを持つと軽い力で磨けます

歯ブラシを小刻みに動かす（5～10㎜を目安に1～2歯ずつ磨く）

同じ場所を20回ぐらい磨き、少しずつ場所を移動させながら全体を磨きます

しっかり汚れを落とそうと、ついゴシゴシと力を入れて磨きがちですが、以上の3つのポイントに気を付けて、ブラシをきちんと当てて軽い力で小刻みに動かしながら磨いてみてくださいね😉