舌苔について - 和歌山市の歯医者|酒井歯科

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酒井歯科のブログ

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舌苔について

和歌山市 酒井歯科の西本です。

朝晩と日中の寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい時期です。

お体に気をつけてくださいね。

今回は、舌苔についてお話しします。

舌を鏡で見たときに白いものがついていることはありませんか?

これは舌苔(ぜったい)といい、細菌や食べかすなどが舌の表面に付着したものです。

これは口臭の原因の一つでもあるため、適切なケアが必要です。

無理に取ろうとすると舌を傷つけてしまう可能性がありますので、正しく取り除きましょう!

専用の舌ブラシや軟らかい歯ブラシを使い、優しい力でそっとなでるように奥から手前に動かします。

1日1回を目安に行い、鏡を見て確認しながら無理のない範囲でしてくださいね。

たくさん付いていても1回で取り除こうとはせず、日数をかけて少しずつ舌苔を取り除くようにしましょう。

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