酒井歯科のブログ
舌苔について
和歌山市 酒井歯科の西本です。
朝晩と日中の寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい時期です。
お体に気をつけてくださいね。
今回は、舌苔についてお話しします。
舌を鏡で見たときに白いものがついていることはありませんか？
これは舌苔(ぜったい)といい、細菌や食べかすなどが舌の表面に付着したものです。
これは口臭の原因の一つでもあるため、適切なケアが必要です。
無理に取ろうとすると舌を傷つけてしまう可能性がありますので、正しく取り除きましょう！
専用の舌ブラシや軟らかい歯ブラシを使い、優しい力でそっとなでるように奥から手前に動かします。
1日1回を目安に行い、鏡を見て確認しながら無理のない範囲でしてくださいね。
たくさん付いていても1回で取り除こうとはせず、日数をかけて少しずつ舌苔を取り除くようにしましょう。